Майкл фелпс

Плавание

Под руководством наставника Майкл стремительно взбирался на спортивный Олимп. В 15 лет Майкл был отобран для участия в Олимпиаде-2000, став самым юным участником соревнований за всю историю игр. Тогда в австралийском Сиднее пловец сумел завоевать только 5 место. Но спустя год Майкл удивил всех, побив мировой рекорд. В США Фелпса объявили пловцом 2001 года.

Майкл Фелпс

Но это было только славное начало. В 2003 году, окончив высшую школу, 17-летний спортсмен 5 раз установил мировые рекорды. Но слава пришла к нему в следующем году на Олимпиаде в Афинах. 8 медалей, из которых 6 золотых, до Майкла Фелпса удавалось выиграть только российскому гимнасту Александру Дитятину в 1980 году. Что же касается плавания, то американец оказался первопроходцем.

В том же 2004 году Фелпс перебрался вместе за собственным неизменным тренером Бобом Боуманом в Мичиган. Здесь Майкл поступил в университет, выбрав факультет спортивного менеджмента.

Майкл Фелпс и Боб Боуман

В 2007 году Майкл отправился в Мельбурн, где участвовал в Чемпионате мира. Здесь Фелпсу удалось выиграть 7 золотых медалей и установить 5 мировых рекордов. Имя Фелпса становится нарицательным для пловцов мира.

Но сам спортсмен видел перед собой те вершины, которые оставались непокоренными. Майкл мечтал побить рекорд соотечественника Марка Спитца. Тот на Олимпийских играх, которые проводились в Мюнхене в 1972 году, сумел выиграть 7 золотых медалей. Фелпс напряженно тренировался. И на Олимпиаде в китайском Пекине в 2008 году спортсмен сумел добиться желаемого: 8 золотых наград. Рекорд Спитца, который до того назывался «вечным», был достигнут и побит.

Майкл Фелпс на ОИ в Пекине

В 2009 году спортсмена обвинили в использовании допинга. Папарацци запечатлели пловца с трубкой для курения марихуаны. И хотя тесты спортсмена оказались чисты, а курение каннабиса не запрещено во внесоревновательный период, Федерация плавания США показательно дисквалифицировала Фелпса на три месяца за то, что тот разочаровывает верящих в него людей.

Спортивная биография Майкла Фелпса – это череда настоящих триумфов. За свою карьеру американский чемпион сумел завоевать 19 золотых олимпийских медалей и 32 раза побить мировые рекорды – о таком результате большинство пловцов мира может только мечтать.

Майкл Фелпс на ОИ в Лондоне

В 2012 году, после Олимпиады в Лондоне, 27-летний Майкл Фелпс объявил о решении поставить точку в своей спортивной биографии. После участия в этой Олимпиаде пловец превзошел по числу олимпийских наград всех атлетов во всех видах спорта. Майкл Фелпс получил на тот момент 22 медали и побил рекорд, установленный советской гимнасткой Ларисой Латыниной. Этот рекорд держался целых 48 лет.

Но в 2014 году спортсмен снова принял участие в играх. Те же слова о завершении карьеры услышали поклонники чемпиона и в 2021: пловец опять заявил, что Олимпиада в Бразилии будет для него последней. В Рио-де-Жанейро Фелпс в который раз оправдал надежды своих фанатов. Спортсмен сумел побить собственный рекорд по золотым медалям.

Майкл Фелпс на ОИ в Рио

Теперь Майкл Фелпс 23-кратный олимпийский чемпион. В его копилке 28 наград, собранные со всех Олимпиад, в которых он участвовал. При этом из 23 золотых медалей пловца 13 относятся к индивидуальным соревнованиям, что позволило спортсмену побить еще один рекорд

. Причем этот рекорд оставался недостижимым 2168 лет: в 152 году до нашей эры древнегреческий легкоатлет Леонид Родосский получил 12 золотых медалей в индивидуальном зачете.

Майкл Фелпс сегодня

В 2021 г. Фелпс согласился на участие в интересном соревновании, организатором которого выступил канал «Discovery».

На 100-метровой дистанции пловец соревновался в скорости с белой акулой, которая на 2 секунды оказалась быстрее Майкла.

Сегодня спортсмен снимается в рекламных роликах и является официальным лицом бренда «LZR Racer». Также у него есть своя фирма, изготавливающая очки для плавания.

Модель очков Майкл разрабатывал совместно со своим наставником Бобом Боуманом.

У мужчины есть аккаунт в «Инстаграме». Положением на 2021 г. на его страницу подписано свыше 3 млн человек.

Пьяное гониво

Родители Майкла развелись, когда ему было 9. Мальчик жил c мамой, которая стряпала сыночку пирожки с мясом, снаряжала на тренировки и всячески ограждала от дурных компаний. Но, видимо, женщина перебдела. Выйдя из-под родительского контроля, а случилось это после Олимпиады-2004 в Афинах (где Фелпс отхватил шесть золотых медалей и две бронзовые), звездун пустился во все тяжкие.

Как-то напившись, угодил в ДТП. Подоспевшим копам парень объяснил, что спиртное необходимо для повышения работоспособности и разжижения крови, но это не прокатило. Майкла оштрафовали на $250, приговорили к нескольким десяткам часов принудительных работ и велели прослушать курс лекций «Матери против алкоголиков за рулем».

Интересные факты

В детстве он был отдан в секцию плавания лишь с целью укрепления здоровья, так как был довольно болезненным мальчиком. Если быть точнее, то его диагноз был таков: «дефицит внимания и гиперактивность».То есть никаких спортивных целей тогда и не ставилось. Но как выяснилось позднее, Майкл не только подправил здоровье, но и стал одним из самых выдающихся спортсменов всех времен.
Фелпс довольно часто выходит на старт перед заплывом, слушая плеер. Также, стоя до сигнального «выстрела» на стартовой тумбочке, делает растяжку на плечевые суставы. Эти нюансы стали одними из «фирменных фишек» американского пловца.
Фелпс соблюдает так называемую «диету Фелпса». В ней, в общей сложности 10 000 Ккал, иными словами — это дневная норма для трех здоровых мужчин.
В рейтинге «50 людей и явлений, которые сделали XXI век таким, какой он есть» журнала GQ Майкл Фелпс расположился на 14 позиции.
В 2004 году в родном городе Майкла Балтиморе его именем была названа улица (англ. Michael Phelps way).
13 августа 2009 года Фелпс попал в ДТП. Будучи за рулем Cadillac Escalade, столкнулся на перекрестке в центре Балтимора с автомобилем Honda Accord, которым управляла женщина. К счастью, никто не пострадал.
Начиная с Олимпиады 2008 года в Пекине, Майкл Фелпс одевается в купальный костюм LZR Racer, который фирма-производитель Speedo позиционирует как «самый быстрый хай-тек купальник в мире». Фелпс принимал участие в рекламной кампании этой фирмы.
У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста.

Если внимательно присмотреться к видео, где он плывет вольным стилем, можно заметить, что он расслабляет ступни и, из-за их длины, использует их как ласты. Так же большая площадь ступней помогает ему лучше толкаться при плавании брассом. Это же соображение касается большей площади его ладоней.

При плавании брассом он делает выраженный акцент на скольжении тела между движениями рук и ног.

Плавание

Когда Фелпсу исполнилось 15 лет он получил приглашение на участие в Олимпийских играх-2000. Таким образом, он стал самым юным участником соревнований в истории игр.

На соревнованиях Майкл занял 5-е место, но уже через несколько месяцев смог побить мировой рекорд. В Америке он удостоился звания лучшего пловца 2001 г.

В 2003 г. юноша окончил школу. Стоит заметить, что на тот момент биографии ему удалось установить уже 5 мировых рекордов.

На следующей Олимпиаде, проходящей в Афинах, Майкл Фелпс показал феноменальные результаты. Он завоевал 8 медалей, 6 из которых были золотыми.

Майкл Фелпс в юности

Интересен факт, что до Фелпса подобного успеха не смог достичь ни один его соотечественник.

В 2004 г. Майкл поступил в университет, выбрав факультет спортивного менеджмента. Одновременно с этим он начал готовиться к чемпионату мира, который должен был пройти в Мельбурне в 2007 г.

На этом чемпионате Фелпсу по-прежнему не было равных. Он завоевал 7 золотых медалей и установил 5 мировых рекордов.

На Олимпиаде-2008, походившей в Пекине, Майклу удалось выиграть уже 8 золотых медалей, а также установить новый олимпийский рекорд в 400-метровом заплыве.

В скором времени пловца обвинили в употреблении допинга. В СМИ появились фото, где он держал трубку для курения марихуаны.

И хотя по международным правилам курение марихуаны не запрещено в перерывах между соревнованиями, Федерация плавания США на 3 месяца дисквалифицировала Фелпса за то, что он подрывал надежду верящих в него людей.

За годы спортивной биографии Майкл Фелпс достиг фантастических результатов, повторить которые кажется просто нереальным. Он смог выиграть 19 золотых олимпийских медалей и 39 раз установить мировые рекорды!

В 2012 г., после завершения Олимпиады в Лондоне, 27-летний Фелпс решил оставить плавание. К тому времени он превзошел по количеству олимпийских наград всех спортсменов во всех разновидностях спорта.

Американец стал обладателем 22 медалей, превзойдя в этом показателе советскую гимнастку Ларису Латынину. Стоит отметить, что данный рекорд держался без малого 48 лет.

Спустя 2 года Майкл вновь вернулся в большой спорт. Он отправился на очередные Олимпийские игры-2016, проходившие в Рио-де-Жанейро.

Пловец продолжал демонстрировать прекрасную форму, вследствие чего завоевал 5 золотых и 1 серебряную медаль. В итоге, он смог побить свой же рекорд по наличию «золота».

Любопытно, что из 23 золотых медалей Майкла 13 относятся к индивидуальным соревнованиям, благодаря чему ему удалось установить еще один интересный рекорд.

Только представьте, данный рекорд оставался непобитым целых 2168 лет! В 152 году до н.э. древнегреческий легкоатлет Леонид Родосский получил 12 золотых медалей, а Фелпс, соответственно, на одну больше.

Четырнадцатикратный

Определенно, Фелпс становится лучшим пловцом мира, и теперь всех волнуют два вопроса – обгонит ли Майкл Марка Спитца по количеству побед на одной Олимпиаде (легендарный американский пловец стал семикратным чемпионом Мюнхена-1972) и станет ли он самым титулованным олимпийцем в истории? На оба вопроса в Китае Майкл отвечает положительно, завоевав восемь золотых наград. Фелпс становится чемпионом во всех видах программы, в которых принял участие – это фантастика!

Майкл Фелпс — триумфатор Олимпиады-2008

После грандиозного триумфа Фелпс несколько сбавляет обороты на чемпионате мира-2009 в Риме – отказавшись от выступлений комплексом, Майкл в личных заплывах берет «только» два золота в баттерфляе, зато с мировыми рекордами. Спустя два года в Шанхае Фелпс традиционно выигрывает оба заплыва баттерфляем и вновь выходит на старт в комплексе (200 м) – правда, довольствуется серебром, как и на двухсотметровке вольным стилем.

«Вес золота» — новый фильм Майкла Фелпса

Вышел первый трейлер документального спортивного фильма «Вес золота», спродюсированный HBO Sports совместно с Майклом Фелпсом. Фильм посвящен проблеме психологического здоровья спортсменов. Премьера ожидается 29 июля на канале HBO Max.

Название «Вес золота» — не случайно: в фильме американские спортсмены (во главе с Фелпсом) рассказывают о высокой цене своих олимпийских наград. Историями психологических травм поделились Шон Уайт (сноубордист, трехкратный олимпийский чемпион), Саша Коэн (фигуристка, серебряный призер олимпийских игр), Аполо Антон Оно (конькобежец, двукратный олимпийский чемпион), Дэвид Будайя (прыгун в воду, олимпийский чемпион) и многие другие, чувствующие себя «потерянными» после Олимпийских игр, заявляя, что большая часть (около 80%) спортсменов точно сталкиваются с постолимпийской депрессией.

В фильм включены интервью с чемпионами мира, призерами и участниками Олимпийских игр — Лоло Джонс, Джереми Блумом, Боде Миллером, Грейси Голд, Кэти Юлендер, а также Линдой Петерсон (мать Джерета «Спиди» Петерсона, который покончил жизнь самоубийством в 2011 году) и Стивеном Холкомбом (который умер от большого сочетания снотворного и алкоголя в крови в 2021 году).

Напомним, что ранее Фелпс не раз признавался, что страдал от депрессии ежегодно, начиная с 2004-го. Самая жестокая депрессия накрыла Фелпса в 2012-м, после Олимпийских игр в Лондоне. Он на три дня заперся в своей спальне, практически не ел, не спал, не выходил и не хотел никого видеть. Настоящие проблемы начались в 2014 году, когда пловец заменял тренировки вечеринками и алкоголем. В марте того же года Фелпс был арестован в Балтиморе за нарушение скоростного режима и пересечение двойной сплошной линии в нетрезвом состоянии. Тренер чемпиона Боб Боумен боялся, что спортсмен наложит на себя руки. Фелпс признал себя виновным и был осужден на год условно с испытательным сроком 18 месяцев. Федерация плавания США дисквалифицировала его на полгода. Спортсмена также отстранили от участия в ЧМ по водным видам спорта в Казани в 2015 году. Пловец признается, что три месяца судебного заседания стали самыми тяжелыми в его жизни. «Казалось, что меня засасывает в болото. Никогда за свою карьеру я не просил о помощи. Но в тот момент я стоял на коленях и рыдал», — вспоминал он.

фотосъемка для Talkspace

После Олимпиады-2008 в Пекине Фелпс основал фонд помощи больным СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) детям, а также стал стратегическим партнером компании Talkspace, позволяющей каждому жителю США в любой момент в удаленном формате общаться с психотерапевтом через свое мобильное приложение.

Ранняя жизнь и семья.

Майкл Фред Фелпс родился 30 июня 1985 года в Балтиморе, штат Мэриленд. Самый младший из троих детей, Фелпс вырос по соседству с Роджерс-Фордж. Его отец, Фред, спортсмен-одиночник, служил в полиции штата, а мать, Дебби, была директором средней школы. Когда родители Фелпса развелись в 1994 году, он и его сестры жили со своей матерью, с которой Фелпс очень сблизился.

Фелпс начал плавать, когда две его старшие сестры, Уитни (1978 г. р.) и Хилари (1980 г. р.), присоединились к местной команде по плаванию. Уитни пробовалась в олимпийскую сборную США в 1996 году, в возрасте 15 лет, но травмы сорвали ее карьеру. В семь лет Фелпс все еще немного боялся опускать голову под воду, поэтому инструкторы разрешили ему плавать на спине. Неудивительно, что первым стилем, который он освоил, был стиль на спине.

Увидев, как пловцы Том Малхов и Том Долан соревновались на летних Играх 1996 года в Атланте, Фелпс начал мечтать стать чемпионом. Он начал свою плавательную карьеру в бассейне средней школы Лойолы. Он познакомился со своим тренером Бобом Боуменом, когда начал тренироваться в водном клубе Северного Балтимора в водном и фитнес-центре Мидоубрука. Тренер сразу же распознал таланты Фелпса и жесткое чувство соперничества и начал интенсивный тренировочный режим . К 1999 году Фелпс попал в сборную США.

Фелпс последовал за своим тренером в Мичиганский университет в Анн-Арборе, где Боуман тренировал команду «Wolverines’» по плаванию, а он изучал спортивный маркетинг и менеджмент. Тем временем Фелпс продолжал устанавливать мировые рекорды на Pacific Championships 2006 года в Виктории, Британская Колумбия, и чемпионате мира 2007 года в Мельбурне, Австралия.

Группа поддержки

Но не может же единственный секрет Майкла Фелпса заключаться в его уникальном телосложении и упорстве. Без поддержки ни один из нас не может раскрыться на все 100. Люди, которые всегда рядом с Майклом, — это его мама и сестры.

И вот тут мы подходим к самому главному. Кто знает, какой была бы судьба нескладного мальчика, который и пяти минут не мог усидеть на месте, если бы его мама не верила в него. Правда, она сама была директором школы и видела на своем веку разных детей. Может быть, это и помогло ей, когда с трудностями столкнулся ее собственный сын.

В школе ей говорили, что ребенок с таким отсутствием концентрации никогда ничего не достигнет. Что же отвечала им Дебби Фелпс? «А что вы делаете, чтобы помочь ему?». Она ходила с сыном на тренировки, следила за изменениями в его поведении. Когда она поняла, что мальчик не всегда может контролировать свои эмоции, то придумала специальные знаки: она показывала их Майклу с трибуны, и он понимал, что чувства надо бы притушить. Дебби всегда была рядом, и на Олимпиаде в Афинах Майкл сошел с пьедестала, чтобы отдать свой букет и венок победителя именно маме.

Также в группе верных болельщиков Майкла — его старшие сестры. Если бы девочки не занимались плаванием, младший брат, быть может, и не проводил бы столько времени в бассейне. Они всегда были дружны, и Майкл тянулся за Хилари и Уитни. А сегодня они радуются за него с трибун.

Личная жизнь

Отлично сложилась не только спортивная карьера, но и личная жизнь Майкла Фелпса. У него счастливый брак с моделью Николь Джонсон, получившей титул «Мисс Калифорния» в 2010 году.

В мае 2021 года Николь родила счастливому супругу первенца, которого пара назвала Робертом. Майкл Фелпс поделился радостью со своими фанатами, сказав, что большего счастья он никогда не испытывал.

Майкл Фелпс и Николь Джонсон

Пара вместе с 2010 года. Спортсмен уверяет, что теперь он просто обязан проводить больше времени со своей выросшей семьей. И пловец действительно придерживается этого плана, в «Инстаграме» Фелпса на каждом втором фото спортсмен запечатлен с семьей.

Спортивные достижения пловца часто связывают, помимо техники плавания, и с особенностями фигуры Фелпса. У Майкла 47-й размер ноги, что статистически больше среднего размера для его роста. Также спортсмен обладает непропорционально короткими ногами и длинным торсом и руками. При этом размах рук пловца достигает по разным оценкам 201-203 см, это на целых 10 см больше собственного роста спортсмена (193 см).

Майкл Фелпс с женой и сыном

Вес же спортсмена 83 кг, что не так примечательно, если бы не миф о «диете Фелпса». На этом фоне побед пловца особенно популярной стала приписываемая ему диета с 10 000-12 000 потребляемых калорий. Но сам спортсмен заявляет, что никогда так много не ел.

Пловец занимается рекламой и выступает лицом спортивных костюмов LZR Racer. Кроме того, спортсмен открыл собственный именной бренд, выпускающий специализированные очки для плавания. Конструкцию очков разрабатывал сам Фелпс в сотрудничестве с тренером Бобом Боуманом.

Особенности телосложения

Фигура Фелпса на протяжении всей его спортивной карьеры была притчей во языцех болельщиков, комментаторов и спортивных обозревателей, особенно со стороны соперников. Ее непропорциональность заметна невооруженным глазом. Очень длинное тонкое тело с невероятно мощной верхней частью, широченными плечами и длиннющими, словно вертолетные лопасти, руками. В норме у человека рост либо равен «размаху крыльев», либо превышает его. У Майкла размах «лопастей» на 10 см больше собственного роста, составляющего 193 см. Завершает парадокс пропорций 47-й размер ноги Фелпса.

Злые языки называют пловца жертвой наследственных мутаций, поскольку особенности фигуры обусловлены так называемым синдромом Марфана, представляющего собой аутосомно-доминантную патологию развития соединительных тканей, имеющую наследственное происхождение. В числе прочих симптомов ее проявления — экспрессивность, высокий рост и удлиненные конечности с такими же вытянутыми пальцами, слабо развитая подкожная жировая клетчатка, тонкие легкие кости и повышенная мобильность суставов. Помимо этого, болезни сопутствует и серьезная сердечная патология, не позволяющая больным жить без специальной терапии более 30-40 лет. Лекарства нужны Майклу хотя бы для того, чтобы просто жить, и этот факт также интересует многих на фоне всемирной борьбы с допингами.

Интересные факты про Майкла Фелпса

Количество потребляемой им воды невероятно — до 91 литра за сутки, а это больше его собственного веса. Этот факт уже попал в Книгу рекордов Гиннеса и дает основания предполагать, что Фелпс состоит воды процентов на 10 больше, чем остальные люди. Вкупе с особенностями телосложения и легкими костями это позволяет ему держаться в воде более высоко, чем остальным пловцам.

Пьет Майкс много не только воды и всевозможных полезных минеральных составов, но и спирта. Он уже был уличен полицией в нетрезвом вождении, за что, несмотря на заслуги перед отечеством, был оштрафован на 250 долларов и принудительно заставлен прослушать лекционный курс на тему «Матери против алкоголизма за рулем». Заключительной мерой было взятие штрафника на поруки. Сам пловец комментирует факт спокойно, называя алкоголь топливом для своего «двигателя внутреннего сгорания».

При большом росте и огромном размере ноги у него настолько непропорционально короткие ноги, что он бы мог прокатиться на пони, не доставая до земли. Это добавляет аквадинмики его телу, благодаря чему он обгоняет пловцов с ластами на ногах и даже, на спор, мини-субмарины.

Длины его рук хватает, чтобы обнять себя за спину. В школьные годы он легко обнимал одновременно пятерых одноклассниц.

По разным данным, его дневная норма калорий составляет от 10 до 12 тысяч. При синдроме Марфана есть проблемы с развитием жировой клетчатки, из-за чего пловец не набирает вес. Основной источник энергии составляют чипсы, макаронные изделия, пицца и кола. По крайней мере, на публике. Однако количество калорий все же вызывает у специалистов сомнения, ибо в 5 раз превышает норму обычного человека.

Несмотря на прием лекарств, доказанное и признанное самим Майклом курение марихуаны и слабость к алкоголю, ни один из девяти олимпийских тестов на допинг не был положительным. Сейчас он входит в организацию ВАДА, участники (спортсмены) которого дали добровольное согласие на проверочные пробы в любой момент времени любого дня. Однако есть большие подозрения, что спортсмен получает допинговые дозы иным, так называемым баночным методом, о чем свидетельствуют отметины на его теле.

Из-за гиперактивности и рассеянности в детстве за мальчиком было очень трудно уследить. Был случай, когда он убежал на улицу погулять и в итоге забыл, где живет. Нашли его уже в Калифорнии. Когда его активность стала ограничена пространством плавательного бассейна, все вздохнули с облегчением.

Именем пловца названа улица в родном городе.

Пловец не стесняется признаваться, что часто справляет малую нужду прямо в бассейне.

Перед выходом в бассейн на старт, он всегда слушает музыку, преимущественно это рэп, а наиболее частый исполнитель — Эминем.

В свободное от плавания время Майкл нередко играет в азартные игры. На его счету выигрыш в 100 тысяч долларов в одном из казино в Лас-Вегасе.

Однажды Фелпс заявил, что недосчитался одной золотой медали в своей личной коллекции и сказал, что не может даже предположить, куда она делась. Впрочем, для такого количества наград это не слишком ощутимая потеря.

Уникум

Второе прозвище Майкла Фелпса — «летающая рыба». Он и правда не просто плывет, а летит, развивая невероятную скорость. Этому помогает уникальное телосложение спортсмена:

Рост Фелпса — 193 см, а размах рук — 201 см, что является необычным соотношением: обычно рост превышает размах рук.
Голеностоп Майкла гибче, чем голеностоп балерины: благодаря этому, движения ног пловца значительно увеличивают его скорость. А 47 размер ноги еще наращивает преимущество.
У Майкла длинное туловище и сравнительно короткие ноги: оптимальное сочетание для пловца.
Благодаря уникальному метаболизму, Майкл может тренироваться намного дольше других спортсменов, не чувствуя боли в мышцах: у него вырабатывается меньше молочной кислоты, чем у большинства людей. А именно она вызывает боли и заставляет атлетов прекращать тренировки.

Майкл Фелпс тренировки

Фелпс и его тренер Боб Боуман совсей долей ответственности подходят к тренировкам, они оба сходятся во мнении, что человек, претендующий на звание чемпиона должен максимум времени отдавать тренировкам, а тренировки в свою очередь должны быть жетскими. Программа тренировок Майкла Фелпса состоит из 6-и дневного сплита.

В этот 6-и дневный сплит входило:

— плаванье 6 раз в неделю по 5 часов в день;

— круговые тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю.

Занимаясь в тренажерном зале, Макйл никогда не использовал большие веса, так как при его рационе питания это неизбежно бы привело к набору мышечной массы, что сделало бы его тяжелее и впоследствии сказалось бы на скорости и результате. Перед ним стояла задача иметь наиболее возможный маленький вес и низкий процент подкожного жира, что и давало ему преимущество на воде

Кроме этого целью Майкла была выносливость, поэтому он уделял особое внимание круговым тренировкам и выскоповторному тренингу

В тренировках Фелпса использовалась та же система что применяется в бодибилдинге, его упражнения никогда не повторялись, так же как и их порядок, так как тело быстро адаптируется к нагрузкам. Основные упражнения, которые выполнял Фелпс, в подавляющем большинстве были базовые, то есть многосуставные упражнения, из них предпочтение отдавалось самым энергоемким упражнениям. Также Майкл очень любил упражнения с собственным весом тела: подтягивание, отжимания на брусьях и классические отжимания.

Мировые первенства

Трудно подсчитать, какое количество раз этот парень становился первым. Мировые чемпионаты он покорял один за одним, и раз за разом признавался в стране и мире «пловцом года». В арсенале Майкла Фелпса 37 рекордов мировых первенств на «длинной воде» (29 личных и 8 в составе участников эстафеты), 2 – в эстафете «на короткой». Покорял водные дорожки он в основном плаванием в стиле баттерфляй и комплексным плаванием.

На старт Фелпс часто выходит в наушниках

ЧМ-2007, Мельбурн: 7 золотых наград, пять рекордов мира;
ЧМ-2009, Рим: 5 медалей высшей пробы, 1 серебро, четыре мировых рекорда;
ЧМ-2011, Шанхай: 4 золотые награды, 2 серебряные, 1 бронзовая.

Естественно, что являясь спортсменом мирового уровня, Майкл Фелпс и в своей стране неоднократно доказывал, что равных ему нет. Пятьдесят раз он стал чемпионом США (в индивидуальных заплывах и эстафетах), 9 раз признавался в Штатах «пловцом года».